ZAJĘCIA FITNESS W IFITT
Energia, motywacja
i trening w świetnej atmosferze
Zadbaj o kondycję, sylwetkę i dobre samopoczucie podczas zajęć fitness prowadzonych przez doświadczonych instruktorów. Wybieraj spośród różnorodnych treningów grupowych i ćwicz w motywującym gronie osób o podobnych celach.
Kilkanaście zajęć
dla każdego poziomu
Doświadczeni instruktorzy
pełne wsparcie
Motywacja grupy
większa regularność
Dla każdej kondycji
zacznij już dziś
ZAJĘCIA FITNESS W IFITT
Dlaczego warto trenować
w grupie?
Nie każdy lubi ćwiczyć sam. Zajęcia fitness pomagają utrzymać motywację, dają energię po ciężkim dniu i sprawiają, że aktywność staje się przyjemnością. Wybierz formę ruchu dopasowaną do siebie i ćwicz w świetnej atmosferze.
NASZE ZAJĘCIA
Zajęcia fitness w iFitt
Wybierz trening dopasowany do swoich celów, kondycji i stylu ćwiczeń.
ZDJĘCIE ZAJĘĆ
BPU
Wyrzeźbienie dolnych partii ciała: brzuch, pośladki i uda. Wykorzystujemy hantle, gumy, obciążniki, piłki i stepy, aby ujędrnić ciało i wzmocnić centrum.
ZDJĘCIE ZAJĘĆ
Trening obwodowy
Dynamiczny trening łączący ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej ze wzmacnianiem całego ciała. Krótko, intensywnie i skutecznie.
ZDJĘCIE ZAJĘĆ
Zdrowe plecy
Dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i zwiększa mobilność stawów.
ZDJĘCIE ZAJĘĆ
Slim Body
Kształtowanie całej sylwetki. Ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe z wykorzystaniem dodatkowego obciążenia lub bez.
ZDJĘCIE ZAJĘĆ
Body Pump
Trening wytrzymałości siłowej ze sztangami w rytm muzyki. Wzmacnia wszystkie duże partie mięśniowe i poprawia kondycję.
ZDJĘCIE ZAJĘĆ
Tabata
Interwałowy trening metaboliczny. 20 sekund intensywnego wysiłku, 10 sekund odpoczynku. Tylko 4 minuty, a efekty zaskakujące.
ZDJĘCIE ZAJĘĆ
Step
Dynamiczne zajęcia na platformach step. Poprawiają kondycję, koordynację oraz wzmacniają nogi, pośladki i łydki.
ZDJĘCIE ZAJĘĆ
Cross Training
Wszechstronny trening łączący siłę, wytrzymałość i sprawność. Każde zajęcia są inne — Ty stajesz się lepszą wersją siebie.
KORZYŚCI Z ZAJĘĆ FITNESS
Co zyskasz dzięki regularnym treningom?
Więcej energii na co dzień
Regularna aktywność pomaga zmniejszyć zmęczenie, poprawia samopoczucie i dodaje energii do działania.
Lepszą kondycję
Stopniowo zwiększysz wydolność organizmu, dzięki czemu codzienne aktywności staną się łatwiejsze.
Silniejsze i sprawniejsze ciało
Wzmocnisz mięśnie, poprawisz stabilizację oraz zadbasz o ogólną sprawność organizmu.
Mniej stresu
Trening pomaga rozładować napięcie, oczyścić głowę i zadbać o równowagę po intensywnym dniu.
Większą motywację
Ćwiczenia w grupie pomagają utrzymać regularność i sprawiają, że łatwiej trzymać się swoich postanowień.
Lepsze samopoczucie
Ruch pozytywnie wpływa nie tylko na sylwetkę, ale również na nastrój, pewność siebie i komfort życia.
Dlaczego zajęcia właśnie w iFitt?
Więcej niż zwykły trening grupowy
Różnorodny grafik zajęć
Od treningów wzmacniających i kondycyjnych po zajęcia poprawiające mobilność i zdrowie kręgosłupa. Wybierasz to, czego potrzebujesz
Instruktorzy z doświadczeniem
Nasi trenerzy dbają o poprawną technikę, bezpieczeństwo i atmosferę, dzięki której chce się wracać na kolejne zajęcia.
4 lokalizacje
Ćwicz tam, gdzie jest Ci najwygodniej. Wybierz klub, grafik i godziny dopasowane do swojego planu dnia.
Motywacja, która działa
Trening w grupie pomaga zachować regularność, daje energię do działania i sprawia, że łatwiej osiągać założone cele.
Wybierz lokalizację i sprawdź grafik
Cztery świetnie wyposażone kluby w Twojej okolicy.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania o zajęcia fitness
Czy zajęcia fitness są odpowiednie dla osób początkujących?
Tak. Wiele zajęć jest dostosowanych do osób rozpoczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Instruktorzy pomagają dobrać odpowiedni poziom intensywności i pokazują prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń.
Jakie zajęcia fitness znajdę w iFitt?
Oferta zajęć różni się w zależności od lokalizacji i aktualnego grafiku. W klubach iFitt znajdziesz między innymi zajęcia wzmacniające, kondycyjne, prozdrowotne oraz poprawiające mobilność i sprawność całego ciała.
Jak przygotować się do pierwszych zajęć?
Wystarczy wygodny strój sportowy, obuwie na zmianę, ręcznik oraz woda. Jeśli masz wątpliwości, które zajęcia wybrać na początek, nasi pracownicy chętnie pomogą Ci podjąć decyzję.
Ile razy w tygodniu warto uczestniczyć w zajęciach fitness?
Dla większości osób optymalnym rozwiązaniem są 2–4 treningi tygodniowo. Regularność jest ważniejsza niż bardzo intensywne, ale sporadyczne ćwiczenia.
Czy muszę mieć dobrą kondycję, aby dołączyć do zajęć?
Nie. Zajęcia fitness są przeznaczone dla osób o różnym poziomie sprawności. Intensywność wielu ćwiczeń można dostosować do własnych możliwości, dzięki czemu każdy może trenować w swoim tempie.